秋天吃什么菜润肺去燥去火（秋天吃什么菜润肺去燥）

大部分的人都知道秋季要器重肺部的偏护，原因这是一个简易让肺部受伤的季节。那你知道要何如去润肺吗?原来不少的蔬菜都有润肺的效果哦，那本日就容易给网友建议两种蔬菜，有兴趣的能够来看看哦。

第一莳花菜

花菜是不少减肥的好友必备的食品，而花菜也能够掩护肺部哦。要知道花菜有蛋白质、矿物质尚有纤维素以及维生素等等，因此适当的吃点不单单能够润肺，还能止咳哦。

食谱建议花菜炒木耳

第一步，备好干木耳、花菜、葱、花椒、干辣椒、生姜、水淀粉、生抽、蚝油和大蒜。

第二步，将花菜直接打点后洗好，加盐浸泡在水中，捞出汤煮后备用。将，葱切段，生姜切末，木耳泡发备用。

第三步，备好锅加油烧热花椒爆香了，将葱蒜和干辣椒下锅，捞出花椒将花菜和木耳直接下锅翻炒。

第四步，末了加生抽和蚝油翻炒后便可。

第二种萝卜

秋季润肺为什么要吃萝卜呢?原来萝卜中水分充分，尚有维生素以及不少的矿物质，同时尚有消化酶以及伙食纤维等等，适当的吃点能够帮助润肺护肠胃，还能利尿祛痰哦。

食谱建议萝卜排骨汤

第一步，备好萝卜排骨和玉米，再备上生姜和盐。

第二步，将萝卜玉米和排骨直接拔除后洗好了，萝卜切块，玉米切段，生姜切片。

第三步，排骨直接下锅汤煮后捞出清洗了，炖锅加之水，加排骨、玉米和萝卜直接炖煮120分钟上下，再加盐便可。

秋季润肺吃甚么食品好呢?以上两种食品都是不错的选择哦，如果说你想要肺部健全，那就来学学这两种食品的润肺食谱吧。浅易又好吃哦，自个下手做做就知道它们的适口哦。

秋天吃甚么菜润肺去燥 秋季润肺多吃两种蔬菜