“上海最摩登爷爷”的逆生长秘诀 每天坚持倒挂！

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“上海最美丽爷爷”的逆滋长法门

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“您本年结果若干岁啊？”小有名气后，73岁的胡海老是被人如许问到。现在的他身高1.8米，体重68千克，身姿屹立，措施矫捷，年过古稀却好像丁壮。第一次见他的后进要迟疑是称谓他“海哥”、“胡大叔”还是“胡爷爷”。

怎样维持年青？每个人的基因、体质条目区别，恰当我的不一定恰当他人。对我来说最基本的便是管住嘴，迈开腿。我已经严格控制饮食20年， 正午一般只吃鸡蛋和苹果，晚餐则会吃克己酸奶、香蕉、花生和家常炒菜。家里烹调用的果蔬鱼肉，都会用果蔬机冲洗。夙昔我爱吃油条，为了矫健没再吃过。

我的逆滋长是倚赖永远的坚决积聚才兑现的。 有些人看我而今显得年青，就感应一定是天生基因好。原来我体质并不算好，儿时有脑贫血的瑕疵，简单晕倒。说得夸诞点，喝杯水都会胖。原因日复一日的办公室久坐，四十岁之后颈椎病来袭，吃紧的时刻手都发麻。从那往后我就开始研讨若何怎样保留壮健。

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