冬天感冒饮食注意什么（夏天感冒不易好，饮食要注意这些！）

伤风不是冬季才会有的事，炎天伤风也是常有的。炎天，天色热，孩童寝息爱踢被子，爱喝冷饮一不小心就伤风了，究竟?结果孩童抵抗力弱。炎天孩童伤风怎样应对呢？

一、伤风发热的饮食忌讳

1、甜食

在发作伤风的时刻我们是需求注重的，甜食我们最好是不要食用的，无论是高糖的瓜果还是甜品点心，在伤风时期都要禁食。甜食不光会增长痰的黏度，增长痰的量，还会以致腹胀，收敛食欲。高糖瓜果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食品

伤风的时刻高盐的食品也是我们需求制止的，裁减盐的摄入，可抬高唾液中的溶菌酶含量，守护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其排泄出更多的免疫球蛋白及干扰素来对待伤风病毒。

但是在伤风的时刻我们也是必要留神的，不行不吃盐，原因在多量发汗过程中，身段会失去一部分钠离子，烹饪中的盐是对钠离子的一种添补。伤风时期每天吃盐量节制在5克之内便可。

3、粗纤维食品

伤风时刻，人的胃动力较弱，于是这段时间内还要尽管防止食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食品，不然增长肠胃承当。

4、辛热食品

辣椒、芥末等辛热食品助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加剧。

5、烧烤煎炸之品

烧烤、煎炸食品，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使痊可贻误，晦气疾病早日全愈。

二、伤风发热吃甚么好

1、菠萝

菠萝拥有的雄厚维生素B能有效的清除身段的紧张感和加强肌体的免疫力。菠萝中拥有的菠萝蛋白酶能够帮助伤风患者减缓嗓子疼和咳嗽的病症。