电脑一族必须要喝的四杯茶

　　面临电脑时间长了不好，那该怎么办？原本每日四杯茶，不单能够反抗辐射的损害，还可护卫眼睛。

　　1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不单能够铲除体内的自由基，还能渗出出反抗紧急压力的荷尔蒙。绿茶中所含的大批咖啡因能够兴奋中枢神经，振奋精神。不外最好在白日饮用，以避免陶染寝息。

　　2.下昼一杯菊花茶：菊花有明目清肝的效用，有些人就索性用菊花加之枸杞一块儿泡来喝，或是在菊花茶中参与蜂蜜，都对“解郁”有帮助。

　　3.疲乏了一杯枸杞茶：枸杞子拥有厚实的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，还有补肝、益肾、明目的功用。其自身还有甜味，能够沏茶也能够像葡萄干一律作零食，对处置“电脑族”眼睛涩、疲乏都有收效。

　　4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的效用。