家常粉蒸肉的做法

　　【质料】：
 　
　　上等五花肉500克 蒸肉粉100克

　　【配料】：

　　香葱四五根 姜一起磨泥

　　【调料】：
 　
　　蒸鱼豉油 白糖 鸡汁（能够用鸡精取代）

　　做法：

　　1，质料。

　　2，五花肉冻两三个小时后，切薄片。和葱末姜末搀和。（肉片自然越薄越好，冻的因素即是比较好切，倘使自个刀工很棒，就别冻了）

　　3，参加一汤勺蒸鱼豉油，一茶匙白糖，一茶匙鸡汁，一茶匙使用色拉油腌渍十分钟。

　　4，拌上蒸肉粉，抓匀。

　　5，码放在碗里，上锅蒸30——40分钟。

　　6，倒扣在盘中便可。

　　蒸肉米粉能够选择原味的，五香的，尚有麻辣的。我比较喜爱五香的。也能够自个做。

　　腌渍一下的宗旨是更入味，色彩也不会白生生的。看起来要好看点。

　　中火蒸就能够了，水要加够，别烧干了。

　　1.食品以粗狂为好，多吃粗粮。

　　2.防止过量碳水化合物。特别是晚饭最佳不吃碳水化合物类食物。不要忽略淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。

　　3.防止饮用过量碳酸饮料、果汁饮料和酒精。鲜榨果汁除外。

　　4.防止吃饱和脂肪酸，如炸薯条、人工奶油、甜食、蛋糕等食品，应以橄榄油为紧要食用油。