首页 > 登山怎样预防疾病
时间:2023-02-09 08:01:20
一、要自不量力。其一,不是任何人都可以爬山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发烧、急性感染、结石活动期等病人就不得爬山,其二,是指要遵循个人的体力和身体素质而行,不要好胜好胜地 一气呵成爬上去,把自个搞得精疲力竭。
二、防跌伤。名山都有葱茏的林木,气氛较潮湿,地面多沓滑。是以,上山前必定要穿防滑机能好的鞋,如旅游鞋,运动鞋、深齿橡胶底鞋等。
三、防着凉。山顶雾气满盈、晴雨无常。在这种天气条件下,登上山顶,若是所带衣物不敷,极易受凉伤风。
四、忌烟酒。爬山时心跳加速、血压高涨、氧损耗增多,而烟酒入体后会更会减速心跳、进步血压,这就大大增多了心脏的累赘,下降了心脏的功能,削弱了体力活动的能力,对爬山、对身材有极大的害处,是以要忌。
五、带些常用药品以备急用。
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