山药薏米饮

　　主料：糯米适当，山药适当，辅料：水适当。

　　1.山药削皮，切成小块。

　　2.薏米用水泡4个小时以上，洗净捞出。

　　3.两者都放着豆乳机里，参加适当的水，按豆乳机的操作规程操作，就像打豆乳相通。下面便是豆乳机的工作了。

　　营养效用：

　　山药补而不滞, 不热不燥, 能补性子而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。薏米健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年。