养生之道--日常养生警惕“五久”伤身

　　物极必反，相信网友都知道，乐趣就是说即使是一件好的事宜做久了也会造成坏事，中医“五久”很多人都不领会，那么接下来就一起来瞧瞧吧。

　　以下的这些事情做久了对养生晦气

　　1、久卧伤气

　　“久卧伤气”是指人假如历久躺卧而不活动，体内的气脉就运转不起来，就会伤及肺气。想必很多人都有这样的感受感染，周末一觉睡到正午，此时你会发现，头昏目炫，混身没劲，却不知这就是久卧伤气的实在提现。

　　2、久视伤血

　　“久视伤血”是指如果一小我长时刻用眼，不只会使眼力下降，还会致使人体"血"的毁伤。原因肝主血，人的眼力有赖于肝气疏泄和肝血滋润，故有"肝开窍于目"的说法，是以眼睛适度忙碌会毁伤肝脏，进而感导血的调动。因而，如果盯着电视或电脑太长时刻，不只会毁伤肝脏，还会吃亏体内的血。

　　3、久坐伤肉

　　“久坐伤肉”，本来伤的不是肉而是脾。在日常生活中，我们通常听人说：能坐着就不站着，能躺着就不坐着这句话。然而通常这样会让脾的运化功能变得很差。

　　4、久立伤骨

　　“久立伤骨”，原本伤的是肾，由于肾主骨，要是老站着的话，就会伤肾，腰部、腿部就会展现问题，当教练的伴侣对此深有体验。

　　5、久行伤筋

　　“久行伤筋”，原来伤的是肝，原因肝主筋，太过劳碌和活动就会伤及肝脏，肝脏就会显现问题。

　　上面是给网友讲解的中医五久，原本便是告诉网友不要不绝做一件事，也不要不绝安息，要劳逸结合，那样才干使肉体更好。