老人冬季养生应先养心

　　冠心病是因冠状动脉窄小、供血不敷而惹起的心肌功能故障，是最常见的一种心脏病。秋冬季节，天色严寒，是老年人冠心病的多发季节。冠心病有两个病发高峰期，一个是每年的11月到次年1月，另一个是每年的3—4月。

　　天色气候转凉后，皮肤和皮下组织的血管萎缩，使血压增高，加大了心血管负责，而冠状动脉也会因天色气候转变产生清楚的萎缩，这些都会以致冠心病复发乃至急性心梗发火。暮年冠心病人体质较弱，且对外界温度转变的调理能力较差，因此更易旧病复发。

　　依照气温变更，随时调剂着装，保暖防寒。尤其是寒流和冷空气侵略招致气温骤降时，必定要介意多穿衣服，以防身段着凉受冻。选择着装时，必须听从简捷的法规。不然，过重的衣服和鞋子会增多患者的心脏义务，加剧病情。其它，最佳不要在寒冷的气象外出。

　　加强防寒能力的锤炼。即日气明亮清明，气温不太低时，我们可有认识地增多室外活动和室外徜徉时间，以抬高机体防寒能力，下降对寒冷的敏感性。

　　只管即便制止室内外温差的兴奋。冠心病患者不要蓦地脱节暖和的房间，进来寒冷的露天空间。如必须外出，最佳先在楼门内、楼梯口或门厅等处搁浅半晌，以顺应冷暖的变换。另外，患者居室要暖和，但室温不宜太高，免得酿成室内外温差过大。

　　冠心病人的饮食应对峙“三低二高一优”的纲领，即低盐、低脂、低胆固醇，高维生素、高纤维素，优良卵白。

　　此中，脂肪的摄入应制约在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。可得当吃些瘦肉、家禽和鱼类。据流行病学查询拜访数据说明，西洋人冠心病的发病率高，而亚洲的日本人冠心病的发病率低。我国的舟山渔民和北极的爱斯基摩人几乎不患冠心病。西洋人均匀每天吃鱼20克，日本人每天吃鱼100克，舟山和爱斯基摩人每天吃鱼300克—400克。科学家们研究发现，海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸，它不妨感化人体脂质代谢，贬低血清胆固醇和血清甘油三酯，以及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，从而爱护心血管，防备冠心病。由此可见，多吃海鱼有益于冠心病的防治。

　　炊事中应把握胆固醇的摄入，胆固醇的摄入量天天应少于300毫克。一个鸡蛋中的胆固醇日常平凡挨近300毫克，当得了冠心病时，应把握鸡蛋的摄入，以每天食用半个鸡蛋或每两日一个鸡蛋为宜。弗成一日吃数个鸡蛋。其余要束缚摄入动物的内脏、脑等。

　　卵白质是撑持心脏必需的营养精神，也许加强抵抗力，但摄入过量的卵白质对冠心病倒霉。这是原因卵白质不易消化，还也许加速新陈代谢，增长心脏的包袱。有学者窥察发现，过量的摄入动物卵白反而会增长冠心病的发病率。所以卵白质的摄入应适当。采用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品等优良卵白，对防治冠心病有益。

　　对于已经患上冠心病的人，若何提防疾病的起色是抗御心源性猝死的主要枢纽。除了僵持强健的生活方式，在医师的指导下公道用药也是极其要害。步长冠心舒通胶囊是中国第一个安定灵验治疗冠心病、心绞痛的专利药物，是步长制药治疗心血管用药的又一表率之作。步长冠心舒通胶囊活血化瘀，通经活络，行气止痛，还有溶栓、抗凝、抗血小板堆积，呵护血管内皮，革新微循环促退血管复活，呵护缺血缺氧心肌，膨胀冠状动脉，增进心肌营养性血流量的功用。当产生急性冠脉综合征时，能革新急性心肌缺血和心肌梗死，昭着增进冠脉血流量，革新心肌供血供氧。减弱心肌缺血水平和局限；昭着减小阻塞区。同时，压制血清肌酸磷酸激酶活性降低、减低血液黏度及血浆纤维蛋白原含量、压制血小板黏附性和堆积性、不增进心室作功、调动心脏血管的顺应性。

　　冠心舒通胶囊为临床把握心梗后心室重构和心功能低沉供给了一种新的治疗药物选择。必要注意的是，重度心绞痛患者不宜零丁使用本品，可与硝酸甘油等药物统一使用。