哪些食物可以解决肌肤暗沉的问题

　　皮肤暗黄这天常生活中许多人常常都会碰到的一个肌肤问题，以致皮肤暗黄的原由有许多种，同时处分皮肤暗黄的方式也有许多种，接下来春季生活网为网友整理的是可处分皮肤暗黄问题的几种蔬菜。

　　豌豆

　　豌豆在《本草纲目》中有记录说，“去黑暗、令面光芒”。可见豌豆在古代碎玉美白皮肤，是一种颇有成效的蔬菜。今世研究中也发了豌豆中含有富厚的维生素A原，它能够再体内转化成维生素A，多吃豌豆能够让我们的肌肤就变得滋润白净。于是喜爱吃豌豆的MM们，皮肤美白很容易哦。

　　芦笋

　　芦笋在研究中也发现了拥有丰厚的硒，这种元素能够延缓皮肤的苍老，还能防治百般与脂肪太过氧化的有用疾病，不时吃芦笋，能够让我们的皮肤康健光彩，自然而然的就变得白嫩了。

　　番薯

　　番薯含多量粘卵白，维生素C也很厚实，番薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃番薯能降胆固醇，减轻皮下脂肪，补虚乏，益势力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容，让皮肤康健白净。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰厚，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素渗出更蕃昌，能防老抗衰，使肌肤秀丽。