冬季果蔬摄入少 当心老人便秘

冬日天气较干枯，暖气和空调又简单让人遗失水份，加之冬日行动裁减、果蔬摄入裁减，很简单惹起便秘，白叟肠道行动减慢，更简单受此搅扰。

冬天白叟便秘要重视哪些？

很多人发作便秘时，喜爱屡次使用中药导泻剂。这些拥有番泻叶、大黄、芦荟等因素的药物购买利便、价钱廉价、起效敏捷、通便效果好，但若是自行久用，简单形成依赖性。使用一段时间后，纵然加大剂量，也难以起到很好的效果。别的，这类药物拥有蒽醌类因素，易引发结肠黑变、肠功能失调及电解质错乱。暮年患者胃肠功能较差，更不推荐长远使用。

白叟便秘，首先要养成次序排便的习惯，多喝水，多吃富含粗纤维的食品，适当疏通。其它，依照体质和病情，可选用缓泻剂，如乳果糖。这是一种渗透性泻药，服药后使肠腔内渗透压增高，从而使肠腔内保持充满的水份，软化大便，特别适用于有肛周疾病的白叟。

需求示意的是，乳果糖不是葡萄糖，而是一种不被接收的双糖类电解质溶液，因而糖尿病统一便秘的患者能够使用。但半乳糖不行耐受者不宜服用。它的好处是长远服用不会呈现依附，停药后病症不会昭着反弹；弊端是服药后极少患者有腹胀感，但平常不太重要。

刚开始用乳果糖时，天天1~2次，每次15~30毫升，保持两个月再停药，服药时若呈现腹泻，可遵医嘱调解药物剂量。若是治疗2到3天后病症无改观，应实时就医。其他药物，如胃肠动力药莫沙必利、伊托比利，植物纤维素，润滑性泻剂开塞露等也都有配合排便的功用，可遵照本身情形在大夫的指导下使用。