烧卖皮原料: 馄饨皮-----3张(约15克) 内馅质料: 虾仁------25克 肥肉------7克 嫩竹笋----7克 调味料:
9月份吃的应季蔬菜有莲藕、萝卜、竹笋、冬瓜、南瓜、茄子等。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常,水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高。但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素。
烧卖皮质料: 馄饨皮-----3张(约15克) 内馅原料: 虾仁------25克 肥肉------7克 嫩竹笋----7克 调味料:
资料: 去皮五花猪肉5克,鸡蛋清5克,辣椒2克,新颖竹笋1克,葱段、蒜泥、芝麻油各.5克,精