孕妇面条吃多了好不好（面条吃多了好不好）

面粉是世界第一的食粮，以面粉做成的食品就有上百般，面条便是其中之一。面条是我国的古板食品，非论南边还是朔方，都有各具处所特色的面条，例如朔方的炸酱面、刀削面、拉面、油泼面等，南边的阳春面、担担面、线面、热干面等，花样繁多，滋味互异。

面条吃多了好不好？

面条的严重食材是面粉，面粉是小麦磨成的粉，属于谷类食品。面条的严重身分是淀粉，还拥有一定量的蛋白质、B族维生素和矿物质。面条在伙食构造中是作为主食吃的，严重为人体供应能量。

如今人们的温饱问题处分了，更贯注口感的寻觅。日常平凡用来制作面条的面粉都是经由细致加工的精白面粉，如许的面粉尽管口感很好，但在加工过程中会失去多量的维生素、矿物质和伙食纤维，营养价值也会降低。

无论吃哪类面条，面条都是主人公，其它的食材是副角，若是持久以面条为主，很可能会以致蛋白质、维生素、矿物质和伙食纤维的摄入不够。面条吃多了也可能会带来肥胖的问题，进而加大心脑血管疾病的产生危害。

以是，无论吃甚么食品，驾驭好量很要害，吃面条的同时，最佳搭配部分蔬菜、瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，不光丰硕了食材品种，并且也有益于制止血糖急迅高涨，对强壮也更有益。

有些面条为了口感筋道，会加入盐可能碱，如许也会增长面条中钠的含量，在吃的时刻要少放盐，省得钠含量太高，增长高血压的危害。

此刻生活条件好了，人们时时能量多余，在选择面条时，最佳多选部分全麦面粉可能参预其他粗杂粮的面条，云云的面条饱腹感强，血糖反响低，对于节制体重也很有益。

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