首页 > 九种按摩法可以让你不再感冒
时间:2023-03-15 22:01:06
自我推拿经过手腕兴奋,可激起身段内的免疫功能,加强抗病能力。因此使伤风发作率裁减,或发作后病症减弱。现讲解教程如下。
一、搓手
掌取坐位或站位,两手掌对应急迅搓动,搓到发烧而止。
二、擦脸
用搓热的两手掌,擦双侧脸部,先上下擦,再盘旋擦,各数十次,使脸部发热而止。
三、擦点迎香穴
先用两手中指擦鼻的双侧数十次。而后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹下处。先用力点住该穴,使之有酸胀感,再缓慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感应。
四、擦颈
用两手掌擦颈部双侧,紧要以手指的掌面出力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发烧而止。
五、揉大椎穴
用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头崛起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手瓜代揉。
六、点揉风池穴
用两手中指导住风池穴,其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹下处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,尔后用指头揉动数十次。
七、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指,拇指在前,食、中指在后,拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩真个中部,肌肉较丰厚的场地。拿肩井穴,极端酸胀,提拿数次便可。两手分别拿对侧的肩井穴。
八、点揉足三里穴
用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个崛起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头崛起的前下方约三个手指宽处就是足三里穴。该处肌肉较丰润,按压有酸胀感。先用力点住该穴,使之有较重的酸胀反映,而后用指徐徐揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
九、拍胸背
结尾用两手一前一后瓜代轻拍胸背部数十次。
防备伤风自我推拿每日早晨做一遍,或晨夕各做一遍。伤风风行时可多做一遍;自愿有伤风病症,如鼻塞等时,可加做一遍。
赤子伤风的产生会招致孩童有流鼻涕鼻塞,高烧的病症,呈现了赤子伤风感导了孩童的矫健也感导孩童寻常的饮食,总之对于赤子伤风来说我们不应该漠视治疗,要及早的采纳治疗
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