夏季如何预防感冒

　　伤风，是每个季节都会见到的“小病”，不过炙热炎天给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心吐逆……诸多病症让患者很不好受。

　　夏天伤风的特性：

　　1.夏日伤风即是夏日产生的日常平凡伤风，区别于流感，它没有传染性。首要施展阐发为发烧重，平常

　　2.没有寒冷的感想；出汗多不过迷惑热；心烦，口渴，咽痛等病症，其爆发与夏日的暑热、暑湿等

　　3.特征密切相关。夏日伤风囊括暑热伤风、热感冒、暑湿伤风、胃肠型伤风等多种类别，这几种感

　　4.冒的不同在于，除了鼻塞、流涕、发热以外，尚有着分歧的临床施展阐发：

　　5.暑热伤风是因闷热而生，其首要特点是热象优秀，因暑热侵略，呈现发烧、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等病症。

　　6.热感冒多因内有热又贪凉而以致，呈现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者呈现咽痛、咳嗽等，病症对应较轻。

　　7.暑湿伤风是指在暑湿季节里感想暑湿之邪所招致的伤风，其病症多见发烧、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水未几等。

　　8.胃肠型伤风则多施展阐发为消化道病症，如发烧、食欲不振、恶心、吐逆、腹痛、腹泻等。

　　夏令伤风的防备：

　　1.精力调度：夏令炙热枯燥的天色气候，昼长夜短，都很便当让人爆发急躁心思。是以应偏重精力调度，坚持快乐而不变的心思，切忌大悲大喜，免得以热助热，挑拨离间。

　　2.起居有节：过度昼寝，弥补精神；睡觉时不宜吹电扇，更不宜晚上露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽可能防止在激烈阳光下进行户外工作或活动；防止长时间在阳光下曝晒，同时接纳防晒举措，如穿淡色或素色的装束，带遮阳帽、凉帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以抢救。

　　3.备常用药：家里可常备部分常用药物，有柔和伤风病症时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、伤风冲剂等等。自然，必然要凭据自个病症，询问大夫后，再选择合适的用药。

　　4.多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的精神，夏天里人们毛孔睁开，汗液也比其他季节较多，汗出过量招致体液缩短而伤津，是以要细心多饮水。每日要喝七八杯水，随时为肉体填补水份；激烈疏通后，能够喝杯淡盐水；假如历久呆在空调房间内，能够喝一杯红糖姜水，到达驱寒的功用。

　　5.讲求饮食：天一热人胃口就不好，消化功能消沉。是以，夏日必须调治饮食，讲求平淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。平淡的食品，如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏日瓜菜，以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。苦味食品中合适吃些苦瓜、苦菜等苦味食物，不光能清心除烦、醒脑提神，且可增长食欲、健脾利胃。暑天出汗多，随汗液散失的钾离子也较多，是以可合适吃些含钾食品，防范缺钾。别致蔬菜和生果中拥有较多的钾，如草莓、荔枝、桃子、李子；青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾都很丰盛。茶叶中亦拥有较多的钾，热天多吃茶品茗，既可消暑，又能补钾，堪称一箭双。